Signos de envejecimiento
Y siguiendo con el tema de la piel y sus cuidados, hoy hablaremos de algunos temas que nos preocupan cuando ya no lucimos tan jóvenes como solíamos: arrugas, líneas de expresión, bolsas y ojeras. ¿Por qué salen? y por sobre todas las cosas ¿Cómo combatirlas?
Arrugas y líneas de expresión
Las arrugas tanto en hombres como en mujeres empiezan a notarse aproximadamente a los 25 años, que es cuando debemos de empezar a tomar medidas para prevenirlas y corregirlas en caso de que ya estén presentes. Y para entender un poco mejor como es que empiezan a aparecer haremos un breve resumen de como funciona nuestra piel.
La piel esta constituida por 3 capas principales, la epidermis, dermis e hipodermis. Estas capas sufren cambios a lo largo de toda nuestra vida, cambia el espesor, la actividad celular, etc. Y esta es una de las causas de que nuestra piel envejezca y aparezcan las primeras arrugas.
Con el paso de los años, nuestra epidermis se vuelve más fina, el ritmo de renovación de las capas de la epidermis pasa a ser superior de 28 días y también cambia el grosor, suele ser más fina, nuestra epidermis no fabrica células al mismo ritmo que lo hace en una piel joven y nuestro manto hidrolipidico no esta tan estructurado, perdiendo así el poder de protección que tiene en una piel joven.
La dermis que esta formada por un tejido conjuntivo elástico y fibroso, que nos aporta firmeza y elasticidad, va perdiendo sus propiedades por que las células encargadas de producir la elastina y el colágeno, entre otras, van trabajando más despacio y por ello no consiguen tener la misma elasticidad y firmeza.
La circulación sanguínea es más lenta, nutre menos la piel y esto afecta al buen funcionamiento. Las glándulas sebáceas también bajan la producción de sebo, lo que hace que la piel sea más seca.
La hipodermis, donde encontramos la grasa de reserva, se vuelve más fina, dejando la piel más blandita y nuestros poros más grandes y por lo tanto más evidentes.
Una arruga, es un surco o pliegue de la piel, producida por la alteración de las capas de la piel. Debemos distinguir que en una piel podemos encontrar arrugas producidas por las capas de la piel, pero también hay arrugas que son de expresión en el rostro.
Las arrugas de expresión en ocasiones son las que más preocupan, son producidas en pieles que realmente su funcionamiento es el adecuado, no sufren alteración en sus capas, pero las encontramos en determinadas partes de nuestro rostro. Este tipo de arrugas suelen aparecer en pieles que no son demasiado maduras, son producidas por movimientos repetitivos, por gestos que realizamos muchas veces y que por ello se nos van marcando con el paso del tiempo. Suelen ser difíciles eliminarlas, porque la causa que las ocasiona no se elimina, pero si mejora con los cuidados adecuados.
Las arrugas en el contorno de los ojos, son las que más nos preocupan, son también conocidas como ??patas de gallo?. La piel del contorno de ojos es más fina que la del resto del rostro, es más, la piel en el contorno de los ojos, es la más fina de nuestro cuerpo, y por tanto esta menos preparada para luchar contra el envejecimiento que cualquier otra parte del cuerpo.
Además la piel del contorno de ojos esta sometida a multitud de movimientos repetitivos, nos pasamos el día parpadeando, la zona orbicular de los ojos esta compuesta por 22 pequeños músculos, lo que facilitan el parpadeo casi constante, pero no nos van a servir de sostén para nuestra piel, lo que aumenta el riesgo de aparición de arrugas, por tanto es una de las zonas en las que más arrugas de expresión nos vamos a encontrar.
¿Qué factores agravan el problema y cómo evitarlos?
? Exposición solar: El sol reseca la piel y destruye el colágeno y la elastina, influyendo en el envejecimiento de nuestra piel, además de resecar esta zona, debemos utilizar protectores solares y utilizar gafas.
? Exposición a la luz fuerte: Cuando nos exponemos a una luz muy intensa, para evitar el daño de nuestros ojos, cerramos los ojos, esto provoca que la zona se arrugue, la piel pierde elasticidad y es incapaz de volver a su forma original, con el paso del tiempo van apareciendo las ??patas de gallo?. Es muy frecuente en personas que trabajan al aire libre que tengan esta zona más envejecida y marcadas. Por lo que debemos evitar lo más posible hacer gestos exagerados de manera continua.
? El tabaco: El gran enemigo de nuestra piel, y además, para que no molesten el humo tendemos a cerrar los ojos, produciendo así un aumento de las arrugas de expresión de esta zona.
? Enfermedades: hay ciertas enfermedades que nos pueden afectar a nuestra piel, una de ellas es la hepatitis que le hace una coloración amarillenta, otro factor, aunque bien no es una enfermedad es una alteración brusca de nuestro equilibrio corporal son los cambios bruscos de peso, las dietas en las que adelgazamos rápidamente, normalmente como efecto secundario nos deja una piel flácida, debemos evitar perder rápidamente para dar tiempo que nuestra piel, se adapte a los cambios.
? Factores químicos: Como la contaminación o sustancias tóxicas a las que nos exponemos, en la mayoría de los casos, de forma accidental.
? Mala alimentación: somos lo que comemos, si mantenemos una dieta adecuada, esto se va a reflejar en nuestra piel, es fundamental la ingesta de verduras y frutas, además de una dieta equilibrada, rica en proteínas, hidratos de carbono, etc., además al beber al menos dos litros diarios de agua , su piel permanecerá hidratada y estará más protegida para enfrentarse a los factores externos que nos perjudican.
? Estrés: Dormir 8 horas al día y ser consientes de nuestras capacidades sociales y laborales evitan el estrés, no vas a aprender en una noche lo de todo un semestre o no vas a solucionar los problemas económicos de la empresa, tu sólo y en una sentada, así que mejor mantén una vida organizada y evita consumir sustancias como el tabaco, el café y la coca-cola que sólo te alteran más.
Las bolsas y las ojeras
Las ojeras son uno de los problemas, que más nos preocupa a mujeres y hombres, el contorno de los ojos es una de las zonas más delatora a la hora de decirnos la edad que tenemos. Es por ello por lo que tenemos que prevenir la aparición de ojeras y bolsas en los ojos, una vez se han instalado en nuestro contorno de ojos nos van a ser más difíciles de eliminar. El mejor tratamiento es empezar a cuidar esta zona temprano antes de que tengamos los signos de envejecimiento ya instalados.
El conjunto formado por la epidermis y dermis es diez veces más fino y la hipodermis es menos resistente. Son escasas también las glándulas sudoríparas y sebáceas, y la película hidrolipídica es muy escasa, por tanto es una zona además de fina, desprotegida.
La micro-circulación sanguínea y linfática es muy frágil y fina, de ahí que sea una zona en la que tengamos una pigmentación azulada, producida por una falta de micro-circulación.
Las ojeras se sitúan en los parpados inferiores, además influyen factores como la herencia, tener una piel demasiado pálida dando un tono azulado, las pieles más morenas el tono no es tan azulado y pasan más desapercibidas, también influye la hidratación de la zona, es muy importante beber mucha agua, la falta de descanso y en caso de las mujeres cambios hormonales como la menstruación y el embarazo.
Tenemos aliados para luchar contra las ojeras pero también nos tiene que quedar claro que, las ojeras sólo se pueden atenuar, por las características de esta piel es muy difícil eliminarlas para siempre.
? Productos específicos para el contorno de ojos, no debemos utilizar cualquier crema para esta zona, las características de la piel no son iguales al resto del rostro y debemos utilizar productos que descongestionen, des-estresen y activen la micro-circulación de esta zona.
? Duerme al menos 7 o 8 horas diarias, y si puede ser boca arriba, mejor.
? Aplicar bolsitas de te de manzanilla sobre los parpados, es ideal como remedio casero y además económico.
? Y si con esto no es suficiente puedes utilizar corrector de ojeras, adaptándolo al color de tu ojera y del resto de tu rostro para que no se vea que estás maquillado en el caso de los hombres, éste no lo elimina pero lo disimula y nos cambiará por completo nuestra mirada.
