En serio no niego la belleza de las fotos que a continuación muestro, sin embargo no estoy de acuerdo con que se juegue de esa forma con la imagen e inocencia de las niñas de esa edad. Y luego porque se preguntan el por qué de su mente precoz y sus problemas de drogadicción o promiscuidad a tan corta edad… En fin!

¿Por qué no ser nosotros las protagonistas de esta idea del cuerpo 10?

Para lograrlo, te propongo un tratamiento integral de un mes con los detalles para saber que comer, qué ejercicios hacer, qué trucos poner en práctica y cuál crema casera utilizar. Sí, saca el 10 que hay en tí!!!

Los 15 trucos más fáciles para perder peso:

1) Cada día has cinco comidas: tres completas y dos tentempié (a media mañana y a media tarde). El comer incrementa el metabolismo y se queman más calorías.

2) Levántate de la mesa cuando notes que has saciado tu apetito. El estómago también se educa y puedes evitar convertirlo en un pozo sin fondo. No es lo mismo sentirse satisfecha que llena.

3) Adereza tus comidas con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel), condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre), y especias varias (canela, curry, azafrán).

4) Las carnes y los pescados deben cocinarse a la parrilla o rehogarse con aromas y poco aceite.

5) Elimina de tu dieta los alimentos salados “por naturaleza”. Evita los quesos, las carnes y los pescados ahumados o conservados en lata.

6) Bebe un vaso de jugo de algún cítrico (naranja, limón o toronja) antes de comer, en lugar de después. Se ha comprobado que ayuda a mantener la línea porque, entre otras cosas, desintoxica el aparato digestivo y disminuye el apetito.

7) Es indispensable comer verdura en abundancia, mejor cruda: contiene muchos minerales y vitaminas, aporta calorías y sacia. Son preferibles las papas (hervidas), la lechuga, la cebolla, el hinojo, los espárragos, las calabazas, los pimientos y los champiñones.

8 ) Bebe mucha agua ya que elimina los productos de desecho y los residuos de sal estancada en el cuerpo. Es ideal beber un vaso de agua antes de acostarse ya que diluye los ácidos úricos y otro por la mañana para combatir el estreñimiento.

9) Si estás pasando por una crisis, procura llenar tu refri con alimentos bajos en calorías.

10) Huye de los dulces y mermeladas industrializadas.

11) Come de forma relajada y, de ser posible, siempre a las mismas horas sin saltarse nunca una comida.

12) Procura no comer nada después de la cena. Que pase el tiempo suficiente para hacer la digestión antes de acostarte.

13) Da un buen paseo después de comer (o a cualquier hora). El ejercicio es fundamental para mantener los kilos a raya, ya que activa el metabolismo y, además, está demostrado que caminar reduce la angustia y la tensión.

14) Comer fruta con piel combate el estreñimiento ya que ayuda a eliminar toxinas.

15) Olvida el ascensor y utiliza con frecuencia las escaleras. Este ejercicio quema 1.100 calorías por hora y además fortalece las piernas.

Tratamientos corporales caseros:

• Aceite nutritivo para estrías:
Mezcla 1 cucharada de aceite de lino, 1 de oliva, 1 de girasol, 1 de germen de trigo, 1 de omega 3, 1 de prímula, 1 de borraja, 1 de sésamo, 1 de palta y 1 de jojoba. Integra dentro de 1 frasco de vidrio y aplica en todo el cuerpo, especialmente en las zonas más propensas a estriarse, incluso las ya afectadas. Deja absorber absolutamente.

• Reafirmante reductor anti-celulítico:
Calienta en una cacerola 1 taza de polvo para fangos con cantidad suficiente de castaño de Indias y Ginko Biloba (aprox. 1 litro) hasta formar una pasta liviana. Sumerge vendas elásticas (se compran en el supermercado en el sector deportes y no es necesario que sean de las mejores). Primero masajea durante 5 minutos piernas, glúteos, cadera, abdomen, brazos y cuello y luego envuelve con las vendas impregnadas en la mezcla. Cubre con un film plástico o con bolsas de nylon. Deje actuar 1 hora, enjuaga y aplica crema reductora anticelulítica (100 gramos de crema o gel con 1 cucharadita de liposomas con cafeína, otra de liposomas con camitina, 1 cucharada de extracto puro de fucus y 1 de ruscus).

• Hidroterapia, un complemento perfecto:
Por medio de esta terapia, se aplican chorros de agua (fríos y calientes alternados) sobre determinadas zonas del cuerpo, para eliminar sobre todo retenciones de grasa localizadas. Esta técnica favorece la eliminación de toxinas, otorga un aspecto fresco a nuestra piel y activa el sistema inmunitario (previniéndolo de enfermedades). Está prohibido en casos de embarazo y durante la menstruación, así como en enfermedades inflamatorias.

¿La tendencia? Chicas menos delgadas, más naturales y glamourosas. Tienen formas (bueno… ¡más que antes!), personalidad y, sobre todo, están sanas y son naturales. He aquí el Top 8:

Catherine McNeil

Una de las chicas más importantes del mundo de la moda, australiana de apenas 18 años, que impactó al conocido fotógrafo Mario Testino. Le hizo firmar un contrato de exclusividad y trabajó con ella durante 6 meses para presentarle después en el mundo de la moda.

Ha desfilado para casi todas las firmas de alta costura para la primavera-verano 2008. En Versace, hasta le hizo la competencia a Kate Moss. Ambas son imagen y modelo de la firma.

Cuerpo de deportista, rostro singular y un aire a Linda Evangelista, está claro que Catherine es toda un promesa con mucho futuro.

Lily Donalson

De 20 años, debutó en las campañas publicitarias de Dior y Dolce & Gabbana. Su éxito se lo debe a su aspecto: “Tiene una imagen muy sana”, dicen en los castings. Está muy delgada, pero menos flaca que algunas chicas, o eso es lo que los profesionales de este mundillo dicen.

En la actualidad, esta guapa londinense trabaja con su amiga, otra futura promesa de las pasarelas, la top Agyness Deyn.

Agyness Deyn

Con ese aspecto rockero ha desarrollado un estilo propio, personal y único. Esta inglesa de 21 años ha conseguido destronar a Kate Moss en Burberry.

Rock’n'roll hasta el fin, esta joven vive por y para la música. Toca en un grupo y está enamorada de Josh Hubbard, guitarrista de The Paddingtons. Así que la moda es más bien su forma de ganarse la vida más que una vocación ¡y le va muy bien!

Con varias portadas de Vogue a sus espaldas, Agyness Deyn ha firmado un contrato como imagen de Mulberry. Y no termina ahí: la top acaba de ser elegida como imagen de la próxima colección de Giles Deacon para New Look.

Morgane Dubled

Esta temporada ha dado en la diana: desfiles de Dior, Chanel, Galliano, etc. Ha empezado el 2008 extremadamente bien. Alta (1,80 m), muy elegante y formada por la agencia Viva, esta chica no sólo tiene un buen físico.

Es muy trabajadora, ha empezado un curso en una de las universidades más prestigiosas de París. Ejerce de modelo para llegar a fin de mes. Aunque no ha tardado mucho en entrar en el juego fascinada por las lentejuelas, los viajes y la gente.

A sus 23 años, destaca en las pasarelas y calla todas las malas lenguas que piensan que las modelos son superficiales.

Doutzen Kroes

Muy glamourosa, forma parte del círculo de las sublimes embajadoras de belleza de L’Oréal Paris. Gracias a sus labios carnosos, sensualidad enigmática y carisma arrebatadora se ha hecho lugar en Victoria Secret.

Esta espléndida holandesa ha desfilado para Dior, Ungaro, Valentino, entre otras; y en 2007 se convirtió en imagen de Calvin Klein poniendo rostro al perfume Eternity.

Coco Rocha

Ojos claros, tez de porcelana, pómulos prominentes. A sus escasos 19 años, la joven canadiense ya forma parte del exclusivo mundo de la moda. Figura entre las 8 top models más codiciadas del momento según Vogue US, y en la actualidad trabaja para la prestigiosa agencia parisina Marylin.

Entre New-York, Milán y París; la hemos visto desfilar para Chanel, Paco Rabanne, Miu Miu, Louis Vuitton y Stella McCartney. Una auténtica trabajadora, esta joven vive en Nueva York donde comparte piso con otras top models.

Snéjana Onopka

Gracias a su encuentro con Steve Meisel, conocido fotógrafo, ésta top model debuta posando en campañas de publicidad para las grandes firmas como Prada, Lanvin, Gucci y Dolce & Gabbana.

No hace mucho, hasta se metió en la piel de Anna Wintour, para una sesión de fotos, a mano de Mario Testino para le Vogue francesa.

Tez diáfana y una candidez que encanta a los diseñadores. La única pega de esta ucraniana de 21 años es su delgadez. No pudo desfilar en España porque no cumplía la normativa que exigía la organización, sin embargo, ha trabajado para muchos de los desfiles de primavera-verano 2008, como en este de la colección primavera-verano de Chanel.

Béhati Prinsloo

Con 1.78mts de estatura, tiene ese aspecto de chica joven sana y natural que tanto gusta en una modelo. Con sólo 18 años, esta sudafricana ya se ha clasificado entre las modelos más prometedoras según la revista WWD.

Desde principios de año, la hemos visto en casi todas las pasarelas de Chanel a Dior pasando por Lacoste y Marc Jacobs.

Lo que sorprende: su parecido con Kate Moss. ¡Se le predice una carrera tan brillante como la de la londinense! En cuanto a su físico, sus “formas” le han permitido desfilar en Victoria Secret junto a Heidi Klum, Tyra Banks o Naomi Campbell.

Qué pueden hacer las agencias de modelos y los medios de comunicación para ayudarle a la sociedad con un problema tan preocupante como lo es la anorexia y sus consecuencias?

Eh aquí un problema ético, algún diseñador loco en el mundo se le ocurrió alguna vez que sus diseños lucirían más en una percha viviente que no llamara la atención, poco después el ver modelos semejantes a muertos vivientes (flacos, escuálidos, sin brillo en los ojos y aspecto enfermo) en las pasarelas era algo de moda, por supuesto lo que está de moda genera dinero y si no te adaptas pues no ganas.

Y la sociedad? En donde queda el profesionalismo en todo esto? Ser profesional implica por definición enseñar al pueblo lo que se sabe, en otras palabras contribuir a la sociedad con tus conocimientos y capacidades, no contribuirte a tí mismo tus capacidades para tener cada vez más y más recursos económicos.

Seamos honestos, todos los que trabajamos en imagen humana buscamos seguir modas, sin embargo es nuestra responsabilidad saber que modas son las que estamos siguiendo y si concuerda nuestra ideología con ellas. Al final de la historia al hacer algo honesto por nuestra sociedad (de la cual somos parte) tenemos una buena imagen que proyectamos y finalmente obtendremos los recursos por los que se trabaja, pero sin afectar a la sociedad.

Yo veo dos soluciones viables, la primera de manera individual, no trabajar con personas que tengan menos de 18.5 de índice de masa corporal IMC, el cual es el mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud, mucho menos si se sabe sufren de problemas alimenticios y de preferencia trabajar con modelos estéticamente reales.

Y por otro lado, en un aspecto más social, hacer una iniciativa de Ley en donde se regule la iniciativa anterior y castigue a las personas que no cumplan con lo estipulado.

Es cierto que no se va a erradicar un problema tan grande cómo éste, sin embargo no serémos parte de él y contribuiremos con lo que ya se está empezando a hacer…

El ser humano es bello por lo que es capáz de hacer, explotemos esa belleza real que abarca al hombre saludablemente integral (física, mental y sentimentalmente).

Nombre: Ana Carolina Reston
Edad: 21 años
País de origen: Brasil
Altura: 1.74 metros
Cabello: Castaño obscuro
Ojos: Café obscuro
Medidas: 84-59-85
Peso: 40 kilos
Talla: 36 (Brasil)
Número de calzado: 37 (Brasil)
IMC: 13,21 (límite mínimo 18,5)
Agencia: L’Equipe
Experiencia: Comercial – Fashion – Catálogo de Giorgio Armani (rechazada por delgada)
Dieta: Manzanas y tomates
Pareja: Bruno Setti (modelo)
Murió de: Anorexia e infexión renal.

Descanse en paz…

La Pasarela Cibeles exigió que sus modelos fueran mujeres que lucieran saludables. Es decir, debieron cumplir los parámetros recomendados por los expertos en nutrición. Los argumentos están estrictamente asociados a cuestiones sanitarias. Sus cuerpos deben de cumplir con un 18% de masa corporal. Esto es: una mujer de 1,75 metro de altura no puede pesar menos de 56 kilos, según los criterios recomendados por la Organización Mundial de la Salud.

Las personas que entrevistaron a las modelos a contratar evaluaron su índice de masa corporal y encontraron que el 30% de las aspirantes no aprobaba la relación buscada entre peso y altura. Y no lo dudaron: aunque muchas habían participado en la edición anterior, las dejaron afuera por escuálidas.

El tema de la anorexia también estuvo presente en la última versión de la Semana de la Moda en Milán, al presentar la diseñadora Elena Miró, en pasarela, a una de las modelos del momento, la norteamericana Crystel Renn quien, con 75 kilos y talla 42, demostró que las curvas no son un problema y que en el mundo del modelaje también hay mujeres reales.

Pero el tema está instalado y hace años que los modelos corporales que se venden desde las pasarelas y publicidades sufren severos cuestionamientos desde el mundo médico, que considera un avance la flamante medida.

La idea de esta campaña surgió después de una investigación realizada por la reconocida Dra. Nancy Etcoff de la Universidad de Harvard quien realizó una encuesta entre las consumidoras de este producto. Más de un 60 % de éstas admitieron sentirse deprimidas en relación a los cuerpos que se exhiben habitualmente en los anuncios de belleza y un 75 % dijo que desearían ver imágenes más reales de mujeres en la publicidad de este tipo de productos.

Las fotos mostradas son de la Pasarela Cibeles 2006, mucha diferencia a comparación de fotos de modelos en huesos que hemos visto sobre todo en páginas y campañas contra la anorexia, si, son delgadas, pero cualquier persona con una alimentación balanceada y mucho ejercicio puede estar así.

Después de ocho años, el evento de Miss Universo que reúne a las mujeres más bellas de mundo, regresa a Los Angeles, California que con un desfile multicolor en el que las más de 86 participantes mostraron orgullosas sus trajes regionales, dió inicio la final de Miss Universo 2006.

Nuestra Belleza México 2006 de Monterrey, Nuevo León, Priscila Perales Elizondo de 21 años, lució un traje representando a una “sacerdotisa jaguar” de nuestra cultura maya, a mi juicio uno de los trajes más bellos junto con el de Kenisha Thom representante de Trinidad y Tobago cuyo traje era el de una mariposa, típica de su región. Sin embargo la ganadora de la categoría de trajes regionales y con justa razón fue la Japonesa Kuara Chibana cuyo traje representaba la cultura Samurai.

Casi al inicio e la competencia, el jurado dio a conocer a sus primeras 20 seleccionadas de las cuales por belleza, a mi juicio, sólo deberían estar la mitad de ellas y elegido a otrás más como Francia, Australia, China, Colombia, Chipre, República Dominicana, Guatemala y Nueva Zelanda que merecían pasar a la siguiente ronda.

Después de la presentación en traje de baño las 10 seleccionadas restantes fueron Canadá, Trinidad y Tobago, Bolivia, Japón, Puerto Rico, USA, Suiza, Colombia, Paraguay y México quién sólo llegó hasta esta eliminatoria, pero sin duda hizo un muy buen trabajo. Para ver a cada una de las candidatas en traje de baño vísita la página oficial.

Con trajes de noche eligieron al Top 5 compuesto por Japón, Suiza, Puerto Rico, USA y Paraguay que a mi gusto debieron quedar en ese órden sin embargo la Japonesa quién era mi favorita quedó en segundo lugar mientras que la nueva Miss Universo 2006 es la representante de Puerto Rico, Zuleyka Rivera que a sus escasos 18 años fue la que más impactó al variado jurado del evento.

Nuestra actual reina estudia comunicación social, es modelo profesional y es la quinta en llevar una corona de belleza a su tierra natal, le gusta mantenerse en forma con yoga y spinning y su meta en la vida es llegar a ser actriz. Esta boricua se destacó en el evento por su penetrante mirada y por su atrevido vestido de noche que salía de la generalidad.

Lo destacado en este cértamen fué la enorme variedad de razas en las participantes, ya que usualmente sólo se veían rubias y ahora se ven hermosas, rubias, negras, latinas y hasta pelirrojas. También se destacó que finalmente están dejando de decir “World Peace” a la hora de hablar y están hablando un poco más de justicia y equidad social. Y que sustituyeron los horribles y aburridos intermedios musicales por una combinación del número músical en conjunto con las presentaciones de las modelos, haciendo un certamen más ágil y menos aburrido para la audiencia.